Hírek
2013. Április 04. 05:00, csütörtök |
Életmód
Forrás: OrientPress Hírügynökség
Pikáns ételekkel, egészségesen!
Észrevette már, hogy a legtöbb ízletes étel receptje ugyanazokat a zöldségeket tartalmazza? A legnépszerűbbek a fokhagyma, a sárgarépa és a vöröshagyma. Ezeknek amellett, hogy finomabbá varázsolják az ételeket, számos jótékony egészségügyi hatásuk van. Hogy melyek Ezek? Kiderül cikkünkből!
Fokhagyma
Milyen lenne egy étel fokhagyma nélkül, amely ízletessé teszi a sült, a főtt vagy akár a párolt ételeket is? De nemcsak ez a pozitívuma van, hanem az is, hogy egészségessé teszi az immunrendszert, megakadályozza a plakkok kialakulását az erekben, valamint erős rákellenes hatása van. Szóval legyen merész, és használjon bátran sok fokhagymát étele elkészítéséhez!
Sárgarépa
A sárgarépa nagyszerű rost, kálium, B-és C-vitamin forrás, valamint gazdag béta-karotinban. Ezek az összetevők hozzájárulnak az immunrendszer erősítéséhez, a szem egészségének megőrzéséhez, valamint a korral járó betegségek megelőzéséhez.
Zeller
Ez a negatív-kalóriatartalmú zöldség a diétázók egyik legjobb barátja. Ráadásul flavonoidokban gazdag és gyulladáscsökkentő hatása révén segít megőrizni a szív egészségét. Emellett gazdag A, C és K vitaminban, nem is beszélve a káliumról, ami segít a vérnyomás megfelelő szinten tartásában.
Gyömbér
Egy kis gyömbér egzotikussá teszi az ételek ízét. Használja gyakran, ugyanis gazdag olyan antioxidánsokban, amelyek segítenek a szabad gyököktől való megszabadulásban, emellett C-vitaminban, magnéziumban és káliumban gazdagok. Reszelt, felaprított és kockára vágott formában is lehet hasznosítani, így meglehetősen sokoldalú. Emellett hatékony természetes orvosság a hányinger ellen.
Paprika
A paprikának igen sok fajtája létezik, a zöld, a piros, valamint a sárga. Ezek nemcsak füstös, erőteljes ízt kölcsönöznek az ételnek, de tele vannak vitaminokkal és ásványi anyagokkal. Az élénk színű paprika gazdag káliumban, A és C vitaminban. Segít a vérnyomás csökkentésében, enyhíti a puffadást és tele van a betegségeket leküzdő antioxidánsokkal - írja a Fox News.
Ezek érdekelhetnek még
2024. Május 18. 11:00, szombat | Életmód
Kormány-egészség
Hornung Ágnes: ismét támogatásra pályázhatnak az 1-es típusú diabétesszel foglalkozó civil szervezetek
2024. Május 16. 08:25, csütörtök | Életmód
Ön tudja, mi rejtőzik a kép 1%-án?
A Kuckó Önkéntes Program különleges kezdeményezéssel hívja fel a figyelmet az 1%-os rendelkezés fontosságára
2024. Május 15. 07:53, szerda | Életmód
Bemutatták G. Fodor Gábor Orbán kontra Soros című könyvét
2024. Május 13. 15:41, hétfő | Életmód
Bizonyos elektromos rollerekre is biztosítást kell kötni hamarosan
Bővül azoknak a járműveknek a köre július 16-tól, amelyekre kötelező gépjármű-felelősségbiztosítást kell kötni - hívta fel a figyelmet a Magyar Biztosítók Szövetsége (Mabisz) hétfői közleményében.